Как избавиться от жалости к детям-сиротам и научиться трезво и разумно помогать?
Отвечает психолог фонда Мария Беккер
Часто по отношению к детям сиротам мы слышим: «как жалко»! Но если мы спросим людей, которые оказывают ту или иную помощь этим детям, то, скорее всего, услышим не про жалость, а скорее про сочувствие. Так в чем же разница?
Вроде бы оба эти чувства — про сострадание к другому. Но, я вас уверяю, они абсолютно разные. И понимание этого приводит к тому, что человек перестаёт бояться приближаться к детям-сиротам.
А что говорят психологи?
Жалость — это чувство, направленное на себя, другого человека, живое существо, связанное с негативными переживаниями и ощущением дискомфорта. Неприятные ощущения указывают на несоответствие реальности внутренним представлениям человека, сопротивление происходящему и желание исправить.
Сочувствие — это умение личности прочувствовать грусть, страдания, печаль других, прожить огорчение, которое переживают другие люди. Умение сочувствовать чужому горю помогает человеку.
Чувствуете разницу? Принципиальное различие заключается в том, что жалость это, хоть и направленное на другой объект чувство, но, на самом деле, оно — исключительно про себя. Про свой дискомфорт. В то время как сочувствие это даже не столько чувство, сколько процесс разделения совместно с другим его переживаний/горя.
Философия востока говорит, что жалость — разрушающее чувство, оно не приносит никаких плодов. Я не могу утверждать, что это так на 100%, но я более чем уверена, что часто тех, кто испытывает «жалость» к детям сиротам, что-то останавливает на пути оказания помощи.
Что же делать?
Если вы чувствуете, что испытываете жалость, то постарайтесь проанализировать это чувство, разложите его на более мелкие составляющие: почему жалко? Что от него отказалась родная мать? Почему вы не можете допустить такую картину мира? Может в вашей жизни или жизни дорогих людей был похожий опыт?
Эту цепочку можно продолжать долго, можно менять звенья, но суть остаётся одной. Это «проблема» вашего опыта и восприятия, а «тот самый» ребёнок не должен страдать ещё и от этого.
Помните, что в моменты «жалости» вы стоите на месте вместо того, чтобы помогать. Речь даже не про какую-то ощутимую помощь. Просто вместо того, чтобы находиться со своей «жалостью» тет-а-тет, вы могли бы в этот момент находиться рядом с ребёнком: быть с ним в процессе сочувствия, т.е. помочь этому маленькому человеку, разделив с ним на двоих его переживания. Поверьте, это самый действенный метод в психотерапии.
Детям-сиротам не нужны блага, им с самого рождения не хватало человека, который бы находился с ними «на одном дыхании».
Задать вопрос психологу можно по почте fond@doroga-zhizni.org или через форму обратной связи на сайте.
