Контейнирование — что это такое?

Психолог фонда «Дорога жизни» Мария Беккер рассказывает про технику «контейнирования». Что это за «контейнер» и для чего он нужен?

Итак, сам термин контейнирование стал популярен благодаря психоанализу и теории привязанности.

Что это такое?

Контейнирование — способность к выдерживанию различных видов психических проявлений, таких как эмоции, напряжение, инстинктивные импульсы и многое другое. Такой инструмент является неотъемлемой частью большинства психотерапевтических практик. Но чаще всего этот термин больше ассоциируется с отношениями «родитель — ребёнок». Ведь способность распознавать и контролировать эмоции, как свои, так и чужие, приобретённая, т.е. мы с ней не рождаемся, мы этому учимся. И учат этому ребёнка с первых дней родители.

Как работает эта техника?

В основе техники контейнирования лежат представления о том, что маленький ребенок не в состоянии справиться со своими эмоциями, переживаниями, и ему нужен человек, который поможет пережить неконтролируемые, пугающие, непонятные состояния. Поэтому малыш неосознанно отдаёт свои переживания в мир, ожидая, что кто-то примет их и сделает с ними что-нибудь. А потом объяснит, что же сам ребенок может с этим сделать. Т.е. рядом с маленьким человеком нужен взрослый, который может вместить в себя состояние ребёнка, переработать его и вернуть обратно.

Он меня не понимает?

За последние десять лет одним из ведущих запросов, поступающих детским психологам является «дети очень жестокие», «он совсем меня не понимает», «я не понимаю что ему надо» и т.д. Все эти фразы всегда говорят о том, что есть проблема в невербальном контакте, в считывании и отражении эмоционального состояния как своего, так и окружающих. Действительно, современный мир с его гаджетами усугубил и без того такой сложный процесс как «прочувствование» себя и других. Попробуйте сейчас провести два простых эксперимента.

1. Опишите своё эмоциональное состояние (здесь и сейчас или относительно какой-то заряженной ситуации) в пяти развёрнутых предложениях.
2. Напишите в столбик алфавит. На каждую букву напишите две-три эмоции.

Второе задание намного сложнее, но и с первым обычно возникают проблемы. И это у нас, взрослых. А каково детям? Из огромного спектра эмоций они, дай Бог, знают такие простые как радость, грусть, злость. А все потому, что мы, взрослые, зачастую довольно закрыты эмоционально, да и большую часть времени проводим в социальных сетях...

Эмоции у детей-сирот

А каково детям, лишенным родительского попечения? Где им видеть проявление различных эмоций? Лишение материнской заботы и любви самая страшная из видов деприваций, т.к. она включает в себя все остальные. В первую очередь, эмоциональную депривацию. Именно по этой причине мы так часто встречаем со стороны сирот очень резкие перепады настроения и непредсказуемые реакции на самые обычные для нас вещи. Специалистами сиротских учреждений прилагается много усилий, чтобы преодолеть эту трудность, однако только постоянному значимому взрослому это под силу.

Зачем это моему ребёнку?

В первую очередь, это огромный задел для будущего ребёнка. Когда-нибудь в жизни каждого из нас наступает момент, когда мы остаёмся одни. И только в том случае, если нас в детстве научили встречать свои «состояния», быть с ними и обрабатывать их, мы сумеем сохранить наше психическое здоровье. Во-вторых, нам будет намного проще понимать «состояния» окружающих. И даже способность самостоятельно успокаиваться или засыпать зависит от данной техники. Есть разные мнения относительно того, полезно ли родителям применять такую технику по отношению к детям, не вырастят ли они слишком чувствительное чадо. Моё мнение по этому поводу следующее: любую вещь можно довести до абсурда. Т.е. я очень рекомендую родителям как кровным, так и приемным применять, широко применять данную технику, но не изобретать свои велосипеды и не возводить (одну из множества техник) в абсолют.